越南街头美艳机车妹 长腿大胸支招火辣身材养成法

　　网曝越南街头美艳机车妹，除了大长腿抢镜外，原来妹纸的上围也是很惊人！穿着紧身短裤和吊带衫，火辣身材让路人不断回头！为何好身材的都是别人？没有丑女人只有懒女人！支招长腿大胸练成方法。

　　瘦腿方法

　　一双美腿的标准除了无赘肉外，还要够直！有的女生虽然有细腿，但O型腿让人看着很难受，大家在瘦腿的时候动作一定要标准，否则减掉肥肉却没有腿型。

　　1、跑步：主要作用是瘦腿部的肉肉，在跑步的时候，全身都会得到锻炼，脂肪燃烧效果非常好。建议一周运动跑步3-4次，每次时长在40分钟以上。

　　2、后踢腿：站立叉腰后踢腿，主要作用是塑造你的腿型，避免像O型腿、X型腿的出现。在做动作的时候，一定要伸直双腿往后踢，同时身体不要左右晃动。

　　丰胸方法

　　先天基因不足，后天发育又不够，导致今年已经22岁后，胸部还是像初中生一样。过了最佳发育期也不要伤心，因为还有次发育期。好好抓住22-26岁的年龄，为胸部注入新的营养。

　　1、喝豆浆：用黄豆制作而成的豆浆，里面都是满满的植物雌性激素，这是一种类似女性体内自身分泌的激素，是乳房发育丰满的必备物质。坚持每天喝一杯自制豆浆，是早餐的不二之选。

　　2、吃猪蹄：不要以为猪蹄肥腻，其实吃起来口感一点都不差！富有弹性的猪蹄，经常食用会让你的肌肤也变得有光泽。而且猪蹄里还有其他营业物质，可以直接输送到胸部里面，不怕在干扁扁的。