男生肌肉腿怎么瘦成筷子腿 5招让你变得更加有魅力

来源:站酷作者:NeonShot

筷子腿是一种很完美的腿型。因为双腿看起来像筷子一样纤瘦，所以瘦腿和直腿就叫筷子腿。事实上，不管男生女生都想有迷人的筷子腿，这样穿衣服会很好看。

男生有一双肌肉腿虽然显得有力量,但是整体外观水平下降了很多,所以很多男生都在想办法摆脱他们的肌肉腿,下面将告诉各位男生有什么方法可以把肌肉腿瘦成筷子腿,如果你想拥有一双筷子腿,不可以错过下面的方法。

1.走楼梯不坐电梯，上楼梯时抬起脚跟，让前脚掌着地，这样你的双腿就能承受身体重量，它还能增加腿部的负担，从而增加腿部脂肪的消耗，这样腿部多余的赘肉可以有效减掉，要瘦腿的男生试试这个方法。

2.淋浴时血液循环处于活跃状态，用手掌轻拍整个腿部，能有效地放松腿部肌肉，让你很快可以拥有筷子腿。

3.每晚临睡前，躺在床上两腿向上伸直，与身体垂直，保持这样的姿势30分钟，能有效消除腿部脂肪，也能使小腿肌肉放松，帮助细腿。

4.每天坐着的时候，把膝盖靠在一起，把两个小腿贴在一起，这样反复坚持，并保持呼吸均匀，也能有效地塑造腿部线条。

5.深蹲下也是减掉肌肉腿的有效方法。把双脚分开与你的肩膀一样宽，然后把你的胸挺起来，背部要伸直，然后蹲下来，直到你感到大腿有一点疼痛再站起来。每天重复做这个动作可以有效瘦腿。