各省美女曝光 你和女神只差减肥方法

各省第一美女曝光，榜上女明星你认同吗？北京代表章子怡、山东代表范冰冰、上海代表孙俪、广东代表蔡少芬等等，其实这个评选标准小编怀疑是和知名度挂钩。但女星们的颜值和身材都毋庸置疑！其实，你和女神只差这些减肥方法，瘦出匀称身材，魅力四射。

1、瘦下巴

可能你平时会关注瘦脸，但是下巴一样是肥胖的明显部位。当你发现自己已经有两层或者三层的下巴肉肉时，该要行动起来了！推荐每天用双手交替拍打和按摩，注意是从下往上的方向，这样子还有提拉肌肤的作用。

2、瘦手臂

吊带、无袖上衣都会暴露你手臂粗壮的缺点，想要尽量完美，瘦手臂工作一定要坚持做。大家可以每天抽出10分钟的时间，从手腕开始按摩到腋下和肩膀链接处。尤其是上手臂，这是肉肉聚集的地方，多多按摩就好。

3、瘦肚子

每天长时间坐着，下半身很容易肥胖，最突出的还是小肚腩。给大家一个小秘诀，就是在坐着办公的时候，可以有意识的收缩腹部，这样除了看上去有精神外，还可以锻炼腹部肌肉。每晚睡前，例行做50-80个仰卧起坐，其实都是非常简单的！