受欢迎的6首跑步音乐 缓解压力提高运动效率

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跑步到底适不适合听音乐？这似乎没有一个标准的答案。但是毫无疑问的是，很多人会把耳机列为在跑道上必不可少的装备。

的确，在一条长长的跑道上，如果你没有音乐的陪伴，可能很容易就会觉得枯燥无聊。美国媒体Scientific American的专栏作家Ferris Jabr指出，音乐不仅可以帮助阻断疼痛和疲劳感，提升情绪，增加耐力，减少压力，甚至提高新陈代谢功率。
不过，如何选择跑步音乐也是一门大学问。合适的音乐不仅可以帮助你调整配速，甚至可能让你无法割舍每日的跑步时光。
以下10首歌曲，正是从《Runner’s World》每一季的跑步歌单中精选出的最具人气的歌曲哦！
1. Worth it – by Fifth Harmony & Kid Ink
专辑：《Reflection》（2015）
来自美国女子组合Fifth Harmony联手Kid Ink, 这首歌五个女生依旧玩起性感，偏舞曲的风格绝对值得一听。
不论是起跑还是最后阶段，都是极好的跑步歌曲。
2. Beg for It – by Iggy Azalea & Mo
专辑：《The New Classic, titled Reclassified》（2014）

Iggy Azalea的最潮运动风歌曲，持续霸占着欧美各类排行榜。跟着节奏迈开步子吧！你绝对不会后悔。

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3. Chains – by Nick Jonas
专辑：《Nick Jonas》（2014）
小鲜肉Nick Jonas单飞后带来的首张同名专辑中的主打歌之一，在美国Billboard 排行榜取得第13名的好成绩。
而这首歌也是备受国外跑友的推崇，因为它的节奏适合初级跑友以及一些资深跑友进行恢复训练。
4. Chandelier – by Sia
专辑：《1000 Forms of Fear》（2014）
傲娇澳洲才女Sia姐在去年格莱美演唱这首Chandelier，声音辨识度极高。当年那首超火爆的Titanium就是她演唱的哦。

这首歌的节奏非常适合跑步的中期。

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5. Somebody – by Natalie La Rose & Jeremih （2015）
力荐歌曲之一！荷兰女歌手Natalie La Rose的处女单曲，刚刚发行就已经打入美国单曲榜前十，实力不容小觑。动人的编曲及歌词让你听了又听！
这首歌的节奏非常轻快，适合跑步起跑阶段哦，这首歌会让你有个好的开始。
6. Shut Up and Dance – by Walk the Moon
专辑：《Talking Is Hard》（2014）
作为派对中必不可少的舞曲之一，Walk the Moon 把简单易懂的歌词和轻快的旋律融为一体，能给跑步时疲惫的你重新带来活力。
这首歌是非常多跑友作为冲刺阶段的歌曲，不论从节奏还有它的曲调上，都是极佳的选择。