形体舞是什么   多练习对人体有好处

形体舞是舞蹈的一种，顾名思义，是一种训练形体的舞蹈。在练习的过程中，需要舞蹈者的手部、腿部、头部、五官等全方位配合，显示姿态美、线条美等等美好的感觉。

形体舞蹈能够很好地培养练习者优美的体型、良好的姿态、优雅的气质，丰富练习者的精神世界，唤起热爱艺术、热爱生活的高尚情操，提高练习者对美的鉴赏力。对练习者的身心健康发展具有非常积极且有效的意义。

相对于男生而言，形体舞蹈更适合女生练习。女生对于形体的要求更加强烈和严格。而且，女生练习形体舞蹈更加具有美感。但是，从另外一个方面讲，练习形体舞蹈需要很大的体力。女生需要坚持不懈的练习，才能在这一领域取得相应的成绩。

练习形体舞蹈的过程中，一定要注意自我保护。我们练习舞蹈是为了陶冶情操、锻炼身体。但是，凡是运动，都可能存在一定的或大或小的安全隐患。因此，在跳舞的过程中，一定要注意安全，不伤害别人，保护好自己。在安全的前提下，加强训练，强身健体，创造令人赏心悦目的艺术。

当你的舞蹈技巧和能力达到一定的水平，还可以参加舞蹈比赛。目前，形体舞蹈无论是国内还是国际上，无论是儿童还是成年人，都有很多的相应的奖项设置，强健体魄的同时获取相应的奖励，既怡情还励志，何乐而不为呢。