o型腿如何矫正 三大技巧需要掌握

O型腿是指人在自然站立的时候，两腿不能正常并拢的身体疾病，一般表现为走路的时候，膝盖向外翻，严重者行走困难。那么，如何才能使该病得到有效地矫正呢？

首先，对于O型腿的发病原因需要了解，这样才能对症下药。一般来说，小孩子由于身体中缺少钙元素，就会导致骨骼、关节发育迟缓，难以支撑身体重量。因此，在治疗的时候，多吃高钙食物，以促进关节、肌肉的正常生长，促进身体对钙的吸收。

其次，成年人之所以会出现走路呈现外八字，很大概率是由于长期穿高跟鞋、不正确的走路姿势造成的。严重的膝内翻是需要通过手术的方式进行治疗的，通过将畸形的骨骼进行矫正，需要用外固定架辅助下截骨。一般来说，安全性有保证，手术之后注意恢复，就能正常行动了。

通过锻炼的方式进行o型腿矫正，则需要注意走路的时候应该脚跟先着地，尽力沿着直线行走。或者是每天坚持做抬腿运动，在平躺之后，双腿与身体呈现45度角，向上拉伸，尽力拉直。经过相关调查，这种运动对于矫正腿型有辅助效果。在这里需要注意的是，每天坚持做几组就可以，不要过度，否则可能会适得其反。

总之，缺乏钙元素、不正确的走路姿势、长期穿高跟鞋等，都是O型腿的诱因。只要照准病因，及时配合医生的治疗，还是可以使身体恢复如常的，大家不要过于担心。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】