三日瘦身餐大分享 让你短时间内迅速瘦下来

对于许多爱美人士而言，身材的管理是她们最大的烦恼。为了可以获得魔鬼身材，她们每日都十分严格的控制自己的进食量，然而却收效甚微，有人甚至因为进食过少而产生健康问题。那么如何健康有效地减肥？如何在短时间内达到体重降低的效果？三日瘦身餐可以让你美梦成真，而且没有副作用。为什么三日瘦身餐会有如此神奇的功效？

三日瘦身餐之所以能有如此功效，自然是因为它十分重视营养均衡，同时有十分严格的控制了每日热量的摄取。那么三日瘦身餐的具体的食谱是什么？第一天的早餐为全麦面包一片、半个西柚以及咖啡一杯。大家可以根据自己的喜好在全麦面包上涂上花生酱或者是果酱。不喜欢喝咖啡的同学也可将咖啡改为牛奶等，但是切记所替换的饮品的热量不宜过高。

中午则以金枪鱼、烤面包还有咖啡味为主食，当然烤面包依然只能吃一片，而金枪鱼也只能吃半罐。晚餐则只吃半颗水煮菜花、十颗红葡萄、两片瘦肉、十颗扁豆、一个苹果。喜欢吃甜品的同学还可以适量吃一点甜品。第二天的早餐为香蕉一根、水煮鸡蛋一个、烤面包一片。午餐则为酸奶以及梳打饼两片。晚餐则为热狗两根、水煮西兰花半颗、红葡萄十颗、香蕉半根。第三日的三餐可以参照前两日来进行。通过三天的坚持，效果十分显著，可以迅速减掉腹部的赘肉。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】