瘦脸实用手册 迅速变身小脸美人
脸是给人的印象，有一张巴掌小脸总会给整体形象加分。即使身材没那么突出，也让人觉得很美。
脸是给人的第一印象，有一张巴掌小脸总会给整体形象加分。即使身材没那么突出，也让人觉得很美。脸部的骨架轮廓是不可改变的了，小编也不提倡整容。但是脸上的赘肉却是可以消去的。生活中有很多人都因为不正确的生活习惯造成了脸部水肿。大饼脸实在给人不美观之感。
要怎么消去多余赘肉，做个小脸美人呢？
这些坏习惯你不能犯：
一、重口味
饮食习惯性重口味，不够咸够辣都不过瘾。这样的习惯会让你的脸部浮肿发胀，显得肿大。
口味是长期的生活环境所造成和影响的，要一下子吃清淡的东西，你也会不习惯。所以要慢慢的适应和转变。每天减少一点盐分高的食物，或是在烹饪的时候尽量清淡些。以阶段能接受的为准，慢慢的转变。同时多喝些水，这样就可以缓解水肿的状况。
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二、脸当枕头用
许多上班族中午休息的时候，就趴在桌子上睡觉。然后虽然身体处于放松的状态，但是脸部却承受着过分的压力。导致脸部的线条麻僵硬和麻痹。这样是很容易造成大饼脸的。
尽量调整睡姿，最好是垫上一个靠枕，然后面部朝上躺在椅子上睡觉。尽量不要让脸部接触硬物。脸部的肌肉和肌肤是非常脆弱的，一没有照顾好就会变成大饼脸了。
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三、常面无表情
一些女生总是没有太多的表情变化，板着一张脸，不爱笑也不爱说话，这也是促使脸部肥胖的原因哦。脸部的肌肉其实是需要多动动的，这样才可以促进脸部肌肉的循环，才能让脸变瘦。
所以要增加脸部的锻炼，每天睡觉前练习“阿、哦、呃、咿、呜、喻”这几个汉字的发音，锻炼脸部肌肉。但是也要注意不要过量。这样也有可能造成皱纹。
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小妙招助你瘦脸成功：
一、按摩促循环
经常按摩脸部，这些小动作能够帮助你有效的瘦脸。而且简单易行。只需要在有空的时候，用指腹按压一下眼眶周围或是脸颊两侧，就会让你紧身百倍。
同时脸上的气血和经络会运行的更加的顺畅，刺激这些穴位还额可以改善内脏的排水功能。记得不要用力过大，适当的按摩和时间更有助于瘦脸。
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二、冷热敷脸
这个方法已经家喻户晓，首先用热毛巾敷脸，五分钟后用冷毛巾。重复三次。
冷热交替的敷脸可以帮助血管的收缩和夸张，增加肌肤的弹性和抵抗力。排除多余的水分。有利于脸部的排毒和排汗，这样长期坚持，不仅脸变瘦，皮肤也变得好。
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三、小滚刷更有效
非常热门的瘦脸工具小脸滚刷，每天坚持用上十分钟，瘦身效果立竿见影的。
按摩可以使两颊能有效促进排出多余水分，因为两颊的淋巴系统比较旺盛。这个屡试不爽的办法，瘦脸效果十分不错。过程中用力不能太猛，轻轻的就行。不能让脸部感觉的疼痛。
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