徐若瑄剖腹产子晋升辣妈 女性产后瘦身有秘诀

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娱乐圈再添一位妈咪女星!徐若瑄剖腹产子晋升辣妈,女神初为人母身材如何保持?不少女明星在怀孕后,身材完全没有走样。而且在坐月子期间,更是快速瘦身成功!想知道女明星产后瘦身秘诀是什么?

徐若瑄剖腹产子晋升辣妈 女性产后瘦身有秘诀

  娱乐圈再添一位妈咪女星!徐若瑄剖腹产子晋升辣妈,女神初为人母身材如何保持?不少女明星怀孕后,身材完全没有走样。而且在坐月子期间,更是快速瘦身成功!想知道女明星产后瘦身秘诀是什么?下面一起了解一下吧!

徐若瑄剖腹产子晋升辣妈 女性产后瘦身有秘诀

  产后瘦身秘诀一:母乳喂养

  坚持母乳喂养,是孕妇产后瘦身最天然的减肥方法。当你哺乳的时候,你的身体都会消耗大批热量来分泌乳汁,有助于身体的恢复。而且坚持母乳哺乳的婴儿,免疫能力会更加强。

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      产后瘦身秘诀二:适当运动

      剖腹产的妈咪要注意产后瘦身方法,不用急于产后减肥,不然很容易弄到伤口,造成二次伤害。建议孕妇们产后可以尽快下床走路,每天在家中或者楼下小区多走走散步。既能缓解产后抑郁情绪,还能帮助身材的恢复。并且听从医生的建议,选择合适的时间做减肥运动。

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        产后瘦身秘诀三:合理节食

        坐月子是妈咪产后最容易发胖的时期!不少家属会拼命让产妇补身子,稍不留神就会摄入脂肪过多,更难减肥了。可以等到产后6周后再开始减少热量的摄入,并且多吃健康蔬果,高油脂、高热量的食物绝对不能吃。