香蕉减肥法大放送 简单几种吃法让你轻松瘦下来

话说长胖容易减肥难，尤其是现在人民生活水平提高了，长胖是一件更加容易的事情了。很多网友都在为身上赘肉而苦恼，尝试了各种各样的减肥方法，而有些减肥药不仅没作用，反而危害健康。今天小编要为大家介绍香蕉减肥法，让大家在保持身体健康的情况下轻松瘦下来。

香蕉和苹果是很多网友减肥的食材，苹果营养价值高，热量低；而香蕉能够促进消化，长期保持热量。但是香蕉减肥效果虽好，但是长时间啃香蕉也是会很难受的，而经过一定简单加工的香蕉不仅味道更好，减肥效果也会增加。

第一种方法就是香蕉酸奶法，将香蕉切成片段，再淋上酸奶，搅拌即可。当然也可以加上其他热量低糖分少的水果，这样口味会更加美好。也可以将香蕉去皮煮熟，再制作成香蕉酸奶，这样的香蕉对于减肥效果更佳，而且还能很好的缓解压力。

当然也可以将香蕉腌制成为香蕉醋，市场上虽然有香蕉醋出售，但是这种含有着大量添加剂，可能会对身体造成更大的危害。所以可以自己动手制作，反正操作过程也不是很困难。而且还可以较长时间的保存，想吃时取出即可。

想要通过香蕉减肥，可以在饭前半个小时时吃一根香蕉，这样可以增添饱腹感，在正餐时可以减少饭量。空腹时不要吃香蕉，很容易胀气，对身体不好。有便秘困扰或是精神疲劳的网友也可以多食用香蕉，它可以通肠润便、缓解压力。