弹跳力由什么决定  有先天和后天两种因素

弹跳力在许多运动中都扮演着十分重要的角色，像跳高运动、篮球、排球等等。甚至有的天资很好的弹跳能力者靠着弹跳资质，如鱼得水般行走运动赛场。不过，弹跳力并不只有先天性的，后天的锻炼也是十分重要的。

一些先天性弹跳力很好的人他们的脚趾都比较短，而且脚后跟的肌腱相对比较长，另外那些先天能力者还有一个就是小腿较长。当我们在跳跃的时候，我们就能清晰地感受到脚趾以及小腿都会很用力。事实小腿的发力的确是跳跃的关键所在。

当然也有不少的人并没有先天的优势，但是他们通过后天的锻炼也能拥有了非常强大的弹跳。在我们跳跃的时候，不仅仅是靠着小腿和脚趾，腿部肌肉也是非常重要的。所以在现实中，通过锻炼小腿肌肉来获得好的弹跳也是一种途径。

除了小腿肌肉外，腿部关节也是影响弹跳力的一大因素。腿部关节是可以通过运动来提高灵活性的，关节的灵活性越大，那弹跳力也就越好。当然，要想获得好的弹跳力，即使你腿部先天条件并不优越，但是可以锻炼出很好的关节灵活性以及腿部肌肉来获得。

弹跳力对于爱好运动的人而言，它的重要性不言而喻。像平时，我们获得更好的弹跳力可以通过做蛙跳运动以及深蹲的运动，这些运动在很大的程度上能锻炼出腿部的肌肉，而且在一定的程度上也能锻炼腿部关节。