黄瓜鸡蛋减肥法10天瘦20斤 这样做轻松减重

想必说起黄瓜鸡蛋的减肥方法，正在减肥路上的亲们或者热衷于减肥的你们肯定听说过。因为鸡蛋黄里面含有一种名为卵磷脂属于一种乳化剂，它具有让脂肪胆固醇乳化为细小颗粒的作用。而黄瓜的热量也非常低，其水分含量又比较高，不但可以让身体补充水分，也不会让身体增加热量的负担。

所以当黄瓜跟鸡蛋碰撞在一起，便成为一种减肥的好食谱。今天小编就带领大家一起来看看黄瓜鸡蛋减肥法，让你感受10瘦20斤的感觉。

第一周

在使用该种减肥方法的期间，第一周是特别重要的时刻，在这个时期你只能吃煮的鸡蛋或者是黄瓜，可以吃到饱，但是切记不要吃撑。

第二周

在第二周开始之后，就可以开始吃一些水煮或者是一部分清蒸的肉类亦或是一些蔬菜，但是切勿放油。在每天的下午四点之后，就只可以吃一些鸡蛋和黄瓜。在早上的时候可以喝一些豆浆或者是牛奶，也可以适当吃一些水果。

不过有一点需要大家记住的是虽然黄瓜鸡蛋减肥法可以让你降低身体所摄取的热量，但是如果搭配上适量的运动，减肥效果会更加显著。与此同时，在减肥结束之后不可以立马恢复以往的饮食，饮食的份量也需要逐步增加。因为再过一个月左右，你的胃容量就会比较小了，这个时候你吃一点点食物就会感觉很饱了。

想要减肥的亲们不妨试试黄瓜鸡蛋减肥法，效果一定会让你意想不到的哦！