普洱茶减肥法有哪些 让你喝出曼妙好身材

人们常说喝茶可以减肥，这是有一定根据的，其中减肥效果以普洱茶最为显著。普洱茶不仅能够减肥、减脂，还可以防止心血管硬化，更厉害的是，普洱茶还可以抗癌、养胃。喝绿茶、红茶等茶都会引起晚上失眠，而喝普洱茶却不会如此，所以可以全天放心饮用。晨起时，泡一杯普洱茶，能够清理肠胃，排空一夜宿便后，再按照正常吃早饭。喝茶容易发饿，到快午饭时如果饥饿难耐，也不要放纵自己吃零食，可以准备一些水果填饱肚子。

午饭前，不要急着冲去吃饭。可以在进食前喝一杯普洱茶。这样在吃饭前会产生饱腹感，午饭进食量自然会减少摄入。普洱茶有着特别的霉味，不喜欢这股味道的人可以将茶叶进行冷藏，自然可祛除这股味道。下午肚子有了饥饿感时，可以泡一杯普洱茶进行减少饥饿感。晚上饭前半小时及饭后半小时内喝一杯普洱茶。这样坚持下去，便可以看到明显的减肥效果。

通常情况，人们节食减肥成功后，稍不注意食物的摄入，体重就会反弹，这时候就需要配合运动了，减肥是一项长期事业，喝普洱茶并不是捷径，只是一种辅助手段，减肥最重要的还是控制饮食同时配合合理运动。减肥期间要远离猪肉，猪肉的热量相信很多减肥的妹子都知晓，减肥更重要的还是注意蔬菜水果、蛋白质的摄入量，生菜和西红柿是减肥圣品，不仅能满足人们减肥期间对甜食的需求，还可以减少热量的摄取。每田喝一杯酸奶，能够加快肠胃运动，排毒养颜减肥。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】