护好第二张脸 打造圆润坚挺胸

    脸蛋漂亮，飞机场的话再漂亮也称不上一美女。好看的胸型仿佛是女人的第二张脸，众多女性在丰胸塑型路上孜孜不倦。要怎么才能保证胸部的圆润坚挺呢。小编给你建议。

    一、淋雨按摩

    按摩促进胸部生长发育，但是很多女性并不能坚持做到每天按摩。但是如果配合洗澡一起，大概你就不会忘记了。因为每天都要洗澡，在洗澡时巧妙利用莲蓬头进行按摩，更是促进胸部发育的好方法。

    用温水对胸部进行冲洗，可以刺激乳腺，促进血液循环， 增强乳房的柔韧行，防止下垂。

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    二、选择合适的胸罩

    选择合适的胸罩极为重要，要知道白天你大部分时间都在穿戴着他。胸罩过紧会让胸部血液不畅，阻碍胸部的发育。胸罩过大又没有起到托举的作用，会导致胸部下垂变形。

    所以胸罩一定选择合适，到专业的内衣店进行试穿，而且胸罩要每天换洗，晾晒时用夹子夹住胸罩下沿，以防变形。晚上睡觉一定要取下胸罩。

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    三、胸部运动

    不良坐姿，弯腰驼背都会影响乳房健康。平日里就要注意身体姿态，保持良好的坐姿站姿走姿。经常进行形体训练有助于保护乳房。

    适当的胸部运动，可以帮助提高乳房柔韧性。可以经常做做扩胸运动，俯卧撑，或者按摩乳房四周等。

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    四、良好作息和饮食

    胸部的健康同样和生活作息和饮食习惯有关。丰胸可以通过食补，不少食材像猪脚花生都是丰胸的好食材。少吃刺激辛辣的食物。

    其次，良好的休息也是保护胸部，预防乳腺癌的好方法。熬夜对胸部的伤害是很大的，保证良好的生活作息，促进乳腺健康。

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