怎么减大腿上的肥肉 这些做法简单效果又好

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大腿是非常容易长赘肉的地方，很多人都有大腿肥胖这种问题。大腿肥胖是非常影响美观的，很多人被称为是大象腿，就是因为腿部非常肥胖。怎么减大腿上的肥肉呢？很多人选择整容抽脂或者吃减肥药，这种方法虽然快捷简单，但是非常不安全，会让人的身体状况变得非常糟糕。其实，减大腿上的肥肉有很多安全有效的方法，下面就来了解一下吧。

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1.涂抹瘦身霜。

瘦身霜是一种能够打通经络加快血液循环，促进新陈代谢，从而燃烧腿部脂肪的物质。大腿上的肥肉比较多的时候，可以每天在大腿部位涂抹上厚厚一层瘦身霜，然后给腿部进行按摩，加快腿部对瘦身霜的吸收，这样就能快速分解堆积在腿部的肥肉。

用这种方法瘦大腿的时候需要注意，不要贪图便宜购买效力不是非常好的瘦身霜，要购买正规产品，价钱高一点但是效果也是非常好的，而且也会更加安全。

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2.跑步运动。

涂抹瘦身霜虽然瘦腿的效果也非常好，但是会有一定的花费，如果你不想花费这个钱去购买瘦身霜，那么你还可以尝试运动瘦大腿的方法。每天早上或者晚上跑步一个小时，坚持一段时间以后，你的大腿也是会变瘦的。

人在进行跑步的时候，腿部是需要消耗大量的热能的，这些热能就来自于腿部脂肪的分解，所以想要瘦腿，又不排斥运动，可以尝试跑步来瘦大腿。