春季减肥方法 让你想不瘦下来都难

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虽说在今年的这个春天大家都已经经历了无数次的回冬，无数次的脱秋裤、洗秋裤、找秋裤循环，但是春天到了，走在大街上暗自比身材的夏天终究会来的。在夏天来临之前，教大家几个春季减肥的方法。让小仙女们在夏天不怕穿背心，不怕穿短裤，不怕露身材啦！

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一、无糖豆浆或者蔬菜水果汁

每天早晨和一杯无糖豆浆或者是蔬菜水果汁，有利于肠道消化，健康又减肥。豆浆一般是用大豆磨制出来的，也有的会加一些黑豆、绿豆等，大豆中含有大量的植物蛋白，还有其他的矿物质，对身体的吸收有很大的好处，更重要的是，它不含糖分也不含脂肪，又促消化，所以，对减肥有很大的帮助。蔬菜水果汁就不用多介绍了，只要每天坚持喝，就会有效果的。

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二、多吃茶水米饭

茶叶具有消脂的作用，长期喝茶也有利于减肥。喜欢吃米饭的童鞋，如果家里也有茶叶，就泡点茶水，用来煮米饭也同样具有燃脂的作用。能够帮助身体消除多余脂肪，从而达到减肥的效果。赶快找找家里还有茶叶没。

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三、改变饮食制作方法

在春季减肥的时候，一定要注意饮食，尽量不要碰用多油煎炸等做出来的食物，可以选择一些，煮、蒸或者是凉拌的食物，因为用这种方式做出来的食物健康，不含油脂，不会增加你的体重，还能减少脂肪在你体内的堆积。