麒麟臂怎么减 告诉你三个实用的小妙招

来源:站酷

你是否曾经梦想过自己拥有纤瘦的手臂，但总觉得那是梦想，不能实现呢？而又经常被人称自己为麒麟臂呢？

麒麟臂是大部分女性所担忧的一件事情，拥有麒麟臂就会给人一种特别彪悍的形象，和我们经常说的美丽女子形象相反。

那到底有什么方法可以有效并且快速的减掉麒麟臂呢？才可以像其他的女生一样，可以穿背心，可以露胳膊呢？

小妙招一。控制饮食。一般会拥有麒麟臂的人都是处于在一种肥胖的状态。因此如果能够在饮食方面控制量的话，那么整体上都会达到一个减肥的效果，因此手臂上的脂肪也就会因此而减少一点。

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小妙招二。通过适当的运动和方法再进行针对性的练习。首先我们要知道麒麟臂的含义到底是什么？麒麟臂就像麒麟一样的形状，说明双手很粗，并且很结实，有肌肉，但是在外观看起来并不好看。

因此要减掉麒麟臂，首先要让肌肉松弛下来，不是那么紧梆梆的，所以在平日里就较多按摩一下自己的手臂，运动后就要适当的进行放松，从整体上来看手臂就会是比较均匀的。

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小妙招三。利用哑铃来辅助练习。每天吃完饭之后，用哑铃向两边举举起并放下，每一组做十次，每天做四组。这可以有效的塑造我们手臂的线条和一个匀称性。

总的来说，减掉麒麟臂并不困难，只要选对适合的方法，适合的运动以及适合的时间，再加上正确的饮食，不出一个月很快就会把麒麟臂甩掉。