瘦腿针打几次才会定型呢 小编告诉你打完又要注意什么呢

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瘦腿针打几次才会定型？注射瘦腿针是将肉毒素注射到肌肉层，让肌肉萎缩，达到瘦腿的目的。但打完瘦腿针后，早期会有一些不适的感觉，而且也不是所有小腿粗壮的人都适合打瘦腿针。注射瘦腿针一段时间后，就可以感觉小腿曲线的变化，这种变化注射后一定时间达到顶点，效果最好。
打了瘦腿针能长时间站立吗？打瘦腿针的有效期是半年，半年后需要再次打瘦腿针才能继续维持上次的效果，一般连续打上3次的瘦腿针瘦腿的效果就定型了，以后无需再打，就可以维持永久的效果。
瘦腿针打多少次就可以不反弹了呢？瘦腿针并不能起到长期的效果，无论打多少次都会反弹，如果没有合理的饮食，暴饮暴食，必然会导致腿部肥肉的增加，形成反弹效果。要瘦腿就要进行体育锻炼，结合饮食，达到减肥效果。

答

健康减肥有12个指标：
1）每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4-6斤；
2）在体重和体脂下降的同时， 身体围度（WHR\BMI指数等）也下降了；
3）保证摄入的 热量能提供每天身体的最低能量需求；
4）保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；
5）适量的运动 ，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；
6）良好的睡眠（不是 大睡 特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；
7）能够保持良好的精神状态，放松的心情；

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8）要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以；
9）不要刻意去减肥， 最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹；
10）多运动，要有早睡早起的习惯；
11）建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑；
12）现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的 食品！经常食用，会有很好的减肥效果！