bmi指数正常值是多少 bmi过轻会导致死亡率增加

bmi指数是目前国际上衡量人体胖瘦是否符合健康的一个标准，一位成人的bmi指数如果低于18.5那么他就属于偏瘦体质，若是超过24-27甚至于30那么就已经进入了胖子行列了。而一般正常的人bmi指数则在18.5-23.9之间。现在许多人们为了维持bmi指数的不超过20即使身上看起来不胖也在拼命的减肥。

bmi指数是否真的靠谱呢？实际上来说bmi指数值衡量一个人的健康状况的多项标准之一，并不是说你的bmi指数达标了，你的身体就属于非常健康了。而且bmi指数没有计算一个人的脂肪比例，那么一个人身上肌肉如果很多并且占据体重的一大步部分的话，他的bmi指数也是非常高的，但是他却不是肥胖人士，反而是大部分人眼里健康人士的代表。

最近有研究表明老人家们的bmi指数若是低于18.5，死亡率则高于正常指数的老人家们的五成，专家表明随着年龄的增加肥胖对于人的影响变少，老年人不应该过分相信bmi指数， 害怕bmi指数过高拼命减肥，否则会很容易得肌少症，死亡的机率大大增加。

因为肌肉的重量要比脂肪要重的多，所以饮食健康又热爱运动的人体重会比普通人来说重一点，bmi指数也可能会高一些，但是这并不是坏事，只要坚持合理的健身及健康的饮食，就不用太在意bmi指数的高低。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】。