腿疼按摩什么穴位  正确的手法分享给大家

很多人都知道腿疼的时候可以按摩穴位进行缓解，但是人们都不知道应该按哪个穴位以及它的正确手法，今天分享给大家一些腿疼可以按摩的穴位。腰酸腿疼或者四肢扭伤时，可以按摩成山穴和昆仑穴。成山穴在小腿的后面，昆仑穴在外踝后方。找准穴位用手指按住穴位坚持2分钟后松开，反复5次就会消除腰酸背痛的情况。

膝眼穴的位置在髌骨的正下面，用手直接抹就可以摸到，它们有两个窝就好像是两个眼睛一样。最容易受到寒风的伤害，因此一定要注意这里的保暖。膝关节受伤的人按摩这两个穴位会很疼，因此不建议大家盲目去按需要找专业的人士来进行针对性的按摩。如果膝关节受伤不严重的人来说可以自己进行按摩。

足三里是养生最高的穴位，治疗膝关节病的时候这里是滋补最重要的地方。人们经常会采用艾灸的方式来保养这里。除了艾灸之外平时的生活中，还可以对这里多就行按摩效果也非常的好。

复溜穴可以治疗膝关节肿胀。针灸、按摩、膏药无论选择哪种方法效果都十分明显。这个穴位除了能够治疗关节肿胀之外，还是一个滋补的穴位，每天按摩这个穴位保健效果非常的好。

想要解决膝关节僵硬的问题，可以按摩鹤顶穴。多多按摩腿部可以治疗许多腿部不适症状。天冷的时候多穿一点，保护好膝盖。