月经期间四天减肥八斤的方法 保暖让你的代谢更快

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来月经的时候就是女性减肥的黄金时期，这个时候你的身体代谢会非常快，脂肪也能够快速被代谢掉。大家可以趁着月经时期达到快速瘦身的效果。那么，怎么才能达到你想要的效果呢？在四天内瘦八斤是否可行呢？

一、保暖

虽然这种快速瘦身不科学，但是却也有可行性。在月经时期受了寒可能会导致减重更加困难，在这个时期，应该以保暖为主。多穿一些衣服或者用热水袋来热敷腹部和双脚。在整个月经期如果都这么做，就能轻松的瘦好几斤。

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二、柠檬水

在月经期可以多喝一些柠檬水，但是注意要加热在喝。每顿饭吃饭之前喝一杯能够让你阻止你吸收多余的脂肪，再加上月经期得天独厚的代谢条件，你的体重会迅速的下降。想要在4天内瘦8斤是完全没问题的.

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三、蔬菜

虽然在月经期应该补充营养，但是这并不代表你可以吃很多食物。蔬菜等食物热量很低，且没有什么脂肪，还能补充各种维生素，是你的不二之选。将自己的晚餐替换成这种蔬菜沙拉（建议水煮食用），去水肿的效果也会很好。

四、适当的运动

但是很多女生会反映，自己在来月经的时候回出现体重上升的情况。遇到这个问题，只需要你适当的运动就能解决了。因为体内水肿比较严重，所以只要你能够根据我们说的方法去做，就一定能看到明显的减重效果。