瘦肚子食物大盘点 减掉肚腩平躺小腹

肚子越来越突出，这是很多办公室人员的烦恼。因为经常需要坐着，导致下班身的运动量不足，而腹部的脂肪堆积越来越严重。不仅影响身材，还对健康造成很大危害。盘点瘦肚子的有效食物，一起减掉大肚腩，拥有平坦腹部！

瘦肚子食物1、香蕉

因为肠胃位于腹部的地方，如果大家有便秘的习惯，很容易造成肚腩突出。长期便秘还会影响脸色，暗沉发黄看了都害怕。保证每天一根香蕉，是减肥瘦肚子的第一步。注意吃香蕉前不能是空腹，以免引发肠胃不适。

瘦肚子食物2、柠檬

直接吃柠檬可以恁很多朋友都受不了，所以建议大家是柠檬片泡水喝。选择黄柠檬为先，不仅气味清新，而且也不会很酸。柠檬瘦身也是刮油的方法一种，酸碱相遇，总能消除掉烦人的油脂。

瘦肚子食物3、黑豆

相对于黄豆、红豆和绿豆，黑豆的营养价值会更高！不要看它的样子黑黑的，它含有更多的卵磷脂和微量元素。排毒瘦身效果，是所有豆类里面最好的。而且多吃不同颜色的食物，也是平衡体内营养物的一种。

想要瘦肚子的朋友，现在就已经推荐了三种食物给的大家。如果觉得还不够，平时可以多吃些绿色食物和红色食物，都能帮助排毒减肥的哦！