长期吃泡面会长胖吗 这几种吃法易发福

方便面是各大上班族非常钟爱的食品之一，已经有越来越多的人用泡面代替了一日三餐，其实不然，人们只注意到了方便面的简洁易处理而忽略了它的危害。

方便面里的食品添加剂分别起着增色，漂白，调节胃口，防止氧化，延长保存期等多种作用，这些各种各样的食品添加剂按照食品方面的规定都是可以食用的，但是，这是对于偶尔因来不及做饭而选择吃泡面的朋友来说的。对于一些因懒得做饭而经常食用泡面的朋友来说，这就大大的有碍身体健康了。

方便面一般都是经过油炸的，调料包中所含的不少物质，油也很大，容易引起人们发胖。再加上方便面属精面，吸收快，这就更加会引起使方便面钟爱者的发胖。

不仅如此，一包方便面大概含食盐六克，而一个人一天的实验摄入量以六克为宜，所以方便面的食盐摄入量明显偏高。据调查，食盐摄入量过多会引起水肿，也就类似于人们认知中的发胖，甚至比发胖还要多一些生病的危险性。

方便面中还含有一些磷酸盐和防氧化剂，对人体及人体骨骼都有一定的危害。

为此，专家建议，少吃方便面，如不得已一定要吃的话，将方便面中的汤倒掉换上白开水或其他汤料，另外加一些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以冲淡各种添加剂对人体的危害。虽然方便面没有营养，因为它的方便、简单、短时间就可食用的特点，使方便面一直受年轻人的喜爱。