拉韧带能长高吗 这些东西你一定要了解

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我们都知道韧带是保护我们骨骼和肌肉的重要组织，经常拉很韧带可以帮助我们增加身体的灵活性，同时也可以避免身体受到更过的伤害。特别是对于一些老年人来说，经常拉韧带还可以保护骨骼。而小朋友多做拉伸，则能够更好的促进发育。因为韧带得到了锻炼，所以骨骼也会长得更结实，从而可以辅助儿童长高。但单纯就韧带来说，是不能帮助孩子长高的。

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虽然不能任何的研究可以表明，经常锻炼我们的韧带可以帮助身体长高，但是因为可以保护骨骼，所以经常的运动，还是具有非常多的好处的。身高主要是受遗传因素影响的，但是如果我们能够在儿童发育时期给他们补充足够的营养的话，也是可以达到很好的辅助效果的。所以家长朋友们除了要孩子多进行锻炼以外，还要多给他们吃一些含钙质比较高的食物。

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虽然不能促进身体长高，但是经常拉伸却是有很多的好处的。首先对于儿童来说，拉韧带可以让他们拥有一个更加挺拔的身体，可以帮助改善驼背和o型腿等各种体态问题。身体挺拔了，自然看山去也会更加的精神。拉长整体的线条感，让身体比例更加的协调。另外想要孩子长高我们就要让他们养成早睡的好习惯，尽量在晚上10点之前入睡。

如果想要孩子长的更高的话，那么我们就要督促他们多参加运动，给身体补充足够的营养，不熬夜不贪睡。