房祖名恋19岁嫩模 NANA秀长腿粗腿女生怎样瘦腿快

　　房祖名恋19岁嫩模NANA，天生拥有大长腿的她，经常身穿短裙展示好身材。一双美腿似乎已经是许多女生梦寐以求的，但是看回自己的小短腿，又粗又短实在不讨人喜欢。粗腿女生怎样瘦腿快？瘦腿方法都在下面，总有一种适合你！

　　1、踮脚运动

　　踮脚走路，可以加强腿部的受力强度，能有效的消耗腿部脂肪，同时塑造双腿的曲线。建议在踮脚走路的时候，尽量赤脚或者穿着平底鞋，这样才能更好的接触地面，避免扭伤。同时在上下楼梯时也能采用踮脚的方式。

　　2、精油按摩

　　有多种植物萃取而来的精油，通过按摩的方式，能吸收进入肌肤，它们有的可以舒缓肌肉酸痛，有的能帮助燃烧脂肪。建议大家在每晚洗澡后，擦拭干净你的双腿，取几滴精油在掌心上，双手搓热后，开始在腿上按摩。可以变换多种按摩手法，充分利用掌心和手指关节的部位，放松你的双腿。

　　3、荷叶茶

　　在所有的减肥茶中，干荷叶冲泡出来的茶水是最有效的。因为干荷叶具有清热解毒、利尿去水肿的功效，适合脂肪型和水肿型的肥胖人士。经常饮用，能燃脂刮油，阻止身体对油脂的吸收。