弹跳力由什么决定 带你去探究身体的奥秘

很多时候，我们会为篮球运动员的弹跳力惊讶。那什么是弹跳力呢？弹跳力其实是指人们在运动中，全身力量、速度、反应速度等多方面结合，由躯干和两臂配合爆发出来的一种力量。这种力量会使人们做出身体脱离地面，身体向上的运动。

那弹跳力是由我们身体哪些部位决定的呢？弹跳力是由我们的脚踝、脚趾头、后跟肌腱以及大小腿的比例决定的。如果你观察过那些著名的跳高运动员的话，你会发现，他们的脚踝会比一般人小，看上去和青蛙的脚踝很像。因为这样子的脚踝能帮助他们将脚部的力量传向身体。

其次，看脚趾头，如果你的第一个脚趾头过长的话，那么这就决定你的弹跳力不是很好。因为脚趾过长会分散脚部的力量，而且落地时很容易受伤。

后跟肌腱决定你的韧性，如果脚后跟的肌腱比较短的话，那么你跳跃的高度并不会很高。小腿和大腿长度的比例对于运动员来说是十分重要的，这决定了他们在哪一个方面会比较有优势。

据研究发现，小腿比大腿长的人会比较适合和跳有关的运动。因为小腿长更有利于他们做起跳前的运动准备。

有人说，经常打篮球能提高自己的弹跳力。其实这种说法并没有科学依据。因为弹跳力需要动用到全身的肌肉群去协助。所以针对全身力量的训练才能真正地提高弹跳力。而且运动生物学研究表明，腿部肌肉的爆发力是影响我们身体弹跳力至关重要的因素，如果想提高自己的弹跳力，不妨多做一些腿部肌肉训练。