性感的数学老师 碎片时间减肥瘦出好身材

最性感的数学老师，来自白俄罗斯首都明斯克。这位名叫奥克萨娜-內威塞拉亚(Oksana Neveselaya)的女子，拥有金发碧眼，身材也是好的无法形容！打扮时尚的她，还经常在社交网上分享自己的泳照。细腰长腿，让人感叹“又是别人的老师”！工作繁忙不是脂肪横生的理由，怎样利用好碎片时间减肥，才是对自己最好的！

1、走路

如果你的住宿离上班地点只有两个车站，不妨考虑走路上班。每天20分钟的路程，就能帮消耗掉100卡路里，还能省下不少的交通费，一举两得。

2、爬楼梯

现在大家都习惯了做电梯，但与其等五分钟以上的排队，不如选择直接爬楼梯。既能避免拥挤的上班高峰人潮，还能顺便减肥锻炼。想要爬楼梯更有效果，大家一定要挺直你的腰背，而且不要边走边玩手机，专心一点认真减肥。

3、饭后站立

上班族工作繁忙，午饭多数是叫外卖，然后在座位上吃完。虽然这样不健康，但是也没有办法。但是我们可以做出一点变化，那就是吃完饭后站起来或者到处走动30分钟。不要小看这些时间，能避免小腹突出的问题，还可以促进消化。

生活不仅只有工作和肥胖，你还值得用诗和好身材。不要再拿没时间做借口，好好利用日常的碎片时间，就能拥有你羡慕的好身材。