肺活量标准是多少 两大方面详细为你讲解

问题描述:

肺活量的标准是多少?其实肺活量是因人而异的,男性一般高于女性,它和年龄也有着一定的关系,年龄越大,肺活量也会降低。一般来说,成年男性是在3500~4000毫升。

肺活量标准是多少 两大方面详细为你讲解

在我们体检的时候,我们都会测量肺活量。肺活量就是指在不限定时间的情况下,在一次最大吸气之后,尽你的最大能力去呼出你体内的气,所测出来的数值就是肺活量了,它是衡量我们人体生长发育的一个重要的指标,那么,肺活量的标准是多少呢?

下面快跟随小编一起来看一下吧。肺活量是因年龄自己性别而异的,一般来说都是男性高于女性

肺活量标准是多少 两大方面详细为你讲解

在二十岁之前,我们的肺活量是会随着我们年龄的增长而增大,但是在二十岁之后,我们肺活量的增加量就没有那么明显了,如果我们你缺乏运动的话,肺活量还会下降。一般成年男子的肺活量是在三千五到四千毫升之间,而成年的女子肺活量是在两千五到三千毫升之间。我们的肺活量主要取决于我们的胸腔壁的扩张以及收缩的一个程度。

    肺活量标准是多少 两大方面详细为你讲解

    据相关的数据显示,随着年龄的增长,肺活量每十年就会下降9%到27%毫升,但是长期都坚持锻炼的人是可以将肺活量维持在正常的水平的。

    所以,体育锻炼对于我们的肺活量有着很大的作用,它能够提高我们的肺活量。比如说像一些扩胸,振臂等徒手操的练习都能够增加我们的肺活量,而长期坚持跑步,打篮球,踢足球,游泳,折返跑,跳绳等等的人肺活量都比较高。像长跑运动员以及游泳运动员,他们的肺活量都是达到了六千毫升以上。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】