熬夜减肥法 越减越肥 你相信吗

    也许很多人都有过这样的经历，熬夜通宵之后会发现人变得消瘦了，所以衍生出一度盛行的“熬夜减肥法”。但最近有研究表明，熬夜会造成女性的内分泌失调，影响体内激素的平衡，使人出现病理性的肥胖。

    有过熬夜经历的人会知道，熬夜其实非常辛苦，之所以会变瘦是因为熬夜消耗了身体的能量，使人因过度消耗而消瘦。但是如果长期睡眠不足，身体会根据你的睡眠做出反应，强迫体内器官激素高强度工作，这样就会导致平衡被打破，各种并发症相继出现。食量增大，脂肪储存增多，最后变胖。

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熬夜导致食欲大增

    有过熬夜经历的人都会发现，熬夜的人特别想吃东西，也特别能吃东西。这是因为人体需要大量的能量去支撑你去熬夜，但是如果你长期熬夜，体内平衡已经打破，吃进去的东西大部分都会转化成脂肪储存起来，行程保护行脂肪层，那你就会变胖了，而且保护性脂肪层是不会轻易燃烧的。

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熬夜降低激素活动

    人的体内有很多激素，当我们熟睡的时候，它们就会出来工作，帮助身体分解多余的脂肪，排除废弃物。如果人长期熬夜，激素活动的时间大大减少，能分解的脂肪也大大减少，人体内储存的脂肪就越来越多。

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熬夜使废物堆积

    人体内的肝脏、肾脏在夜间有固定的时间排毒，如果过了那个时间毒素就会堆积排不出体外。如果熬夜错过了器官排毒的时间，那么毒素就会慢慢堆积，毒素排不出体外是肥胖的一大元凶。

    各位爱美的MM，要减肥先要保证充足的睡眠。

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