bmi指数过低有哪些风险 如何判断体重的正常值

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bmi指数是一种用体重来衡量自己身体健康的标准，bmi指数过高或过低都对预示着身体素质降低。它是一种非常简单而有效的健康自测方法。

如何判断bmi指数？

一，指数值低于十八点五

低于这个值的人的体重过轻，虽然体各方面指数都会低于正常值。

二，在十八点五和二十三点九之间

指数值在这之间的人体重值是正常的，说明身体非常的健康。

三，高于二十四

高于这个值得人体重过重，如果是高于三十二，那么体重就达到极限了，身体各方面器官都会受损。

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bmi指数过低会有哪些风险呢？

风险一，容易患骨质疏松症。

骨质疏松是一种非常常见的因为体重过低而导致的症状，体重过轻的人很难吸收到钙和维生素d，更加容易导致营养不良，这种情况下骨骼发育不建全骨骼变脆弱，疏松很容易就会因为碰撞而导致骨折。体重偏轻的老年人非常容易出现这种状况。

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风险二，免疫系统低下。

体重过轻的人免疫系统能力减弱，因为免疫系统要维持正常的运作，但是又不能从自身吸收能量，所以不能很好地抵抗外界病毒的入侵，从而更加容易患病。

风险三，生育困难。

体重过轻的女性会导致月经不正常，严重的话还会绝经，没有正常的月经就代表不能正常的生育，男性体重过轻会导致少精子，所以。无论是男性还是女性都应该注重自己的体重。