家常减肥食谱有哪些 一周瘦身汤的安排有哪些
问题描述:
家常减肥食谱有哪些?一周瘦身汤的安排有哪些。而蔬菜和水果是众所周知的减肥食材,那么家常减肥食谱还要搭配一些食物来补充能量,健康减肥的方法究竟有哪些呢,下面来看看吧。
答
周一 早餐(2个煮鸡蛋清、一杯250L的脱脂牛奶)
午餐(随便吃、吃饱即可)
晚餐(香菇青菜鸡茸粥1碗)
周二 早餐(2个煮鸡蛋清、一杯250L的脱脂牛奶)
午餐(随便吃、吃饱即可)
晚餐(蔬菜沙拉1盘)
周三 早餐(2个煮鸡蛋清、一杯250L的脱脂牛奶)
午餐(随便吃、吃饱即可)
晚餐(玉米鸡蛋粥1碗)
答
周四 早餐(2个煮鸡蛋清、一杯250L的脱脂牛奶)
午餐(随便吃、吃饱即可)
晚餐(凯撒沙拉1盘)
周五 早餐(2个煮鸡蛋清、一杯250L的脱脂牛奶)
午餐(随便吃、吃饱即可)
晚餐(大西红柿1个)
答
周六 早餐(一杯180L酸奶)
午餐(随便吃、吃饱即可)
晚餐(大粗黄瓜1根)
周日 早餐(一杯180L酸奶)
午餐(随便吃、吃饱即可)
晚餐(清水一杯)