肥胖纹怎么去掉   不容错过的内容

妹子们都知道肥胖纹怎么来到吗？你以为肥胖纹是肥胖后减肥成功才会出现吗？那你就大错特错了，肥胖纹不仅是肥胖减肥后才会出现，生产后也会出现，还有就是饮食不规律一下子吃多了也有可能出现，皮肤松弛也是肥胖纹出现的原因，所以出现的愿意很多不是只要肥胖才会有的。但不管它是因为什么原因出现的去掉它的方法都是一样的。

那我们怎么去掉难看的肥胖纹呢？有很多方法，今天就介绍几种大家。

第一种：运动法。运动不仅能强身健体，减肥，还能去掉身体的肥胖纹，肯定很多人不知道吧！想慢跑、快走、游泳、练瑜伽等等之类不容易练成肌肉的运动，不要奢求一下就鞥减掉肥胖纹，这只能慢慢来。

第二种：少食多餐，减少脂肪的摄入。很多人造成肥胖纹的大部分原因都是因为暴饮暴食突然增肥后又快速减肥才出现的。所以突然变胖后不要想着一下子就减肥成功，要慢慢的减不然容易造成肥胖纹，这就需要通过少食多餐的方法一点一点的减肥，在这其间还要注意不要摄入动物性脂肪，比如奶油和乳酪等，这些都是高热量的东西，不利于减肥。

相反的还要多吃些具有粗纤维的东西，例如南瓜、芋头、西芹等食物，因为粗纤维能促进肠胃的蠕动，利于排出身体的毒素，减少脂肪的堆积。

第三种：按摩法。用手在有肥胖纹的部位进行循环按摩，肚子部位以肚脐为中心点，慢慢向两边推动，按摩的时候以温热为主，这个手法简单只要是有空的时候就可以做，腿部和臀部的主要以提拉为主，辅助收臀运动效果更佳。还可以买些精油辅助按摩，改善皮肤的松紧。

以上介绍给大家的都是既简单又方便的动作，祝大家早日告别肥胖纹。