神奇柠檬减肥，补充维C做瘦美人

    炎炎夏日，柠檬酸酸甜甜的味道给我们带来了无限清爽。这个一直以维C之王的水果，你是否知道它有减肥的功效呢？今天小编就带领大家一起探究柠檬的神秘之处。

    柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它含有丰富的维生素C，钙，铁等微量元素。对人体是十分有益的。

    其中最为突出的就是含有丰富的维生素C，她可以维护人格个细胞间质的生成。并保证它们的运作。

    柠檬可以有效的防止色素沉着，促进皮肤新生，使皮肤美白。让皮肤充满光泽，所以爱美的女性要多吃。

    柠檬汁能够促进肠胃的蠕动，增加胃的消化能力。可以有效的清肠排毒，对减肥人士的作用巨大。

    而且柠檬的的香气清新，放在冰箱还可以去除杂味。清新的香味，可以让你身体放松，去除紧张。

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    自制柠檬汁：

    柠檬汁在夏季来说，酸甜爽口的味道实在令人心情愉悦。制作方法也很简单：只需要将柠檬切半，压榨出果汁。然后再加入水和冰糖、冰块搅拌均匀就可饮用。味道沁人心脾。简易的做法，醇香的味道，有空不妨也自己做上一杯享受享受。

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    柠檬用于烹饪：

    柠檬能够有效的去除腥味食品。将柠檬汁加入到做菜中去，可以去腥去腻，去除异味。味道也清新爽口。在煮菜时加一勺柠檬汁，还可使菜色更加明艳。

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    食用柠檬应该注意：

    1.柠檬最好不要直接食用，加工成饮料或者混合其他食物一起食用。

    2.胃酸过多或者患有胃溃疡的人不宜饮用柠檬水。

    3.再好的食物也要适量，即使是每天喝柠檬水也不要过量，每天不宜超过一千毫升。

    4.早上起床空腹不适合喝。

    5.喝完后最好刷牙或者漱口，不然对牙齿不好。

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