太阳穴胀痛怎么办  几个方法教你如何避免

现在的社会竞争力激烈，很多人有时候都是身不由己的硬逼自己去面对一些事情，自然时间久了身体也会处在一个亚健康的状态下，就比如，太阳穴胀痛。这是生活中一种很常见的事情，但似乎有的人觉得它只是一个小毛病，构不成有什么威胁，往往都自动忽视掉。这也导致后面太阳穴疼痛越发频繁的原因。所以，下面小编教大家如何调理。

1、食物因素

饮食不协调或者是乱吃一通是导致太阳穴疼痛的元凶之一。像很多女性平常都非常喜欢吃巧克力，零食、蛋糕、奶酪等高热量的食品，这些食物虽然很好吃，但也要适量，过度的食用只会让你太阳穴越来越严重。

建议爱吃的女性除了要克制以外，可以多吃一些清淡的食物，比如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等多种富含维生素和氨基酸的水果，可以帮你有效的避免疼痛。

2、心情因素

生活上，我们每个人或多或少都会出现一些难题，有的人会因为这些难题而伤心欲绝，有的人会因此而烦躁不安，还有的人会过火郁闷，应有尽有。这些心理反应往往会让我们头昏脑涨，无法正常思考，所以，这时候可以适当的停下来缓一缓，做一些你感兴趣的东西，保持良好的心情，说不定会让你思路更加清晰。

3、洗护因素

洗头是我们平常都会做的事情，但洗头也是一些技术活。因为如果护理不当很容易伤到脑袋，引起疼痛。建议洗头的时候不要用冷水，即使是炎热的夏季也不要。此外，洗头还不可以用力的揉搓，这样也是会导致头发受损的。