崔雪莉露肩礼服秀美背 冬季美背瘦背小妙招

　　恋爱后的雪莉外貌再升级，在最新照片中，雪莉身穿露肩礼服大秀迷人后背。女性整日忙于减肥瘦身，但是对于背部曲线的照顾似乎还不够。冬季是减肥瘦身最好的季节，在减掉背部赘肉的同时，应该要做好美背的护理。推荐瘦背美背妙招，做背影杀手。

　　扩胸运动

　　扩胸运动除了有丰胸效果，还能锻炼到背部肌肉。在做的过程中，掌握好速度，不用一味的快；手臂向后的时候，幅度要尽量大，这样才能显出效果。以10个为一组，一天共做10组。

　　靠墙站立

　　可以选择饭后进行，将你的整个身体都紧贴墙壁，肩膀自然放松，不能耸肩；眼睛直视前方，不过分低头也不用抬头。每次大约站立10分钟，并且走路时也要养成抬头挺胸的习惯。

　　背部去角质

　　由于个人很难护理到背部，建议大家在洗澡的时候，可以借助丝瓜络或者刷子，对背部进行更好的护理。期间可以一周去角质一次，避免背部脂肪堆积过多。有条件的话，可以定期去美容院做护理。