一周快速修身方案完美身材迎新婚

问题描述：

闭目养神或与朋友聊天时，不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。快步的直线走，两腿尽量并拢，这样就可以在短期内达到提臀瘦身的效果了。每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。因此，你可以在短短的1周内看起来瘦很多，一点也并不奇怪。婚前紧急减肥方案，让你快速拥有完美的身材。

答

　　岁末年初，许多恋人决定在这个时期步入婚姻的殿堂。转眼婚期将至，你是不是还在为满身的赘肉感到烦恼呢？不用担心，我们为大家制定了一套最新的婚前紧急减肥方案，让你快速拥有完美的身材。

　　瘦脸篇

一周快速修身方案完美身材迎新婚

　　热导面膜瘦脸法

　　作用：改善肥嘟嘟的脸型，帮助祛除面部水肿，排毒保湿。

　　效果：紧致并使面部轮廓日渐清晰，清除痘痘，均匀肤色，排毒保湿。

　　实际操作：一周2次即可，使用温感型的面膜。清洁面部后将之均匀厚厚地涂抹于面部，注意避开眼周及唇周。这种温感型面膜可以很好地提升皮肤的温度，达到排毒紧致效果，而且可以排出面部多余水分，使轮廓日渐清晰。

　　搭档：CLARINS 瘦面霜。这个品牌不用多介绍了，专业的植物精华品牌，以美体及护肤的卓越功效而著称。尤其是拳头产品瘦面霜，含植物精华可收紧面部肌肤，配合CLARINS 专业的淋巴排毒按摩手法，可达到最佳瘦面效果，并赋予肌肤紧实和明亮感。

答

　　瘦手臂篇

一周快速修身方案完美身材迎新婚

　　每天15分钟快速瘦手臂运动

　　作用：每天的瘦手臂运动也必不可少。跟着做每天15分钟，快速瘦手臂。

　　效果：每天坚持练习，可以优化手臂线条，让手臂看起来更纤细优美。

　　实际操作：

　　1、双手放在两侧举至胸前，轻握双拳。

　　2、双手向上伸直，拳头向外，向外打圈。

　　3、右手握拳并向外伸展至肩膀的高度，用左手握着右手臂下方的赘肉。

　　4、由下朝上扭，重复做10次，之后换另一只手。

　　拳头向上旋转，较容易感受到手臂内侧肌的伸展，一边旋转一边改变手臂的角度，你会发现可运动到手臂肌肉的不同位置。

　　搭档：矿泉水瓶。它能增加手臂使用的力量，更好的瘦手臂。

答

　　瘦腰腹篇

一周快速修身方案完美身材迎新婚

　　瘦腹按摩法

　　作用：通过按摩腹部达到瘦腹的效果，同时改善排便不畅和涨肚的现象。

　　效果：每天坚持早晚按摩腹部，可以使腹部在30天内不知不觉的减小4CM-6CM。不要小看这不起眼的50-50法则，它可是很多大明星腹部平坦至今的法宝呢。

　　实际操作：早上起来后，坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈50下，再逆时针打圈50下；晚上睡前坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈50下，再逆时针打圈50 下，即可。这样可以很轻松地按摩我们腹部，肠、胃都可以得到很好的按摩效果，这样可以防治便秘问题，还可以有效促进食物的消化，帮助减肥，抑制胃口。因此，你可以在短短的1周内看起来瘦很多，一点也并不奇怪。

　　搭档：塑腹带。它可以巧妙地帮助你在平时的时候避免摄入过多的食物，而且可以很好地束缚腹部的多余赘肉，使身材看起来更加完美。