女人怎么丰胸有效果 小编为你推荐有效的丰胸方法
问题描述：
市面上的各种丰胸广告琳琅满目，可不是每一样的丰胸方法都对自己有作用的。下面小编推荐了各个阶段女性健康有效的方法，让我们来一起看看不同年龄阶段的女人该如何丰胸吧。
答
不同年龄段的女人该怎么样丰胸最有效果
工具/原料
运动衣服
海带200克，猪蹄1只，花生150克
鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许
荔枝干15枚(去壳取肉)，莲子、淮山各150克，瘦肉250克
蛋类、肉类和富含植物油的食品
步骤/方法
阶段一：20多岁，健身运动丰胸 锻炼好
不同年龄段的女人该怎么样丰胸最有效果
工具/原料
运动衣服
海带200克，猪蹄1只，花生150克
鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许
荔枝干15枚(去壳取肉)，莲子、淮山各150克，瘦肉250克
蛋类、肉类和富含植物油的食品
步骤/方法
阶段一：20多岁，健身运动丰胸 锻炼好
首先我们知道，16岁左右，少女的发育大约都开始定型，到25岁以后就很少会再增大了，因此，我们要好好利用20岁到25岁之间的这段时间，让胸部能再长。其次，20多岁可是人生最美好的年华，我们何不趁着现在体格健康、骨骼活动性强的时候好好做点既健身又丰胸的运动呢?运动可以延缓衰老，从而使胸部也保持活力、挺拔，是生命魅力的保鲜剂。下面介绍几个女人丰胸的几个超级有效动作。
答
立正姿势，双脚微微打开，离墙大概30厘米，手臂前伸撑着墙面，下半身保持站立不动，胸部向墙面倾倒，同时胸部、腹部和臀部的肌肉要有紧绷感。
B.运动丰胸之常见的俯卧撑
穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣，双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。 平时看电视或者坐在电脑前也可以顺手做做简单的胸部扩展运动。锻炼虽然会有一点点累，但持之以恒，效果显著。
不同年龄段的女人该怎么样丰胸最有效果
阶段二：30多岁，产后妈咪 按摩丰胸好
30多岁的MM们，特别是产后的妈咪，已经不太适合过多的锻炼了，这个时候，那么要怎样才能把日渐缩小或下垂的胸部给挺拔起来呢?当然是靠按摩啦。其实丰胸按摩是件幸福而又纠结的事情，我们要用我们勤劳的双手，塑造出傲挺的乳峰。
产后丰胸之按摩丰胸方法
每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。具体方法如下：仰卧在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先是顺时针方向，然后逆时针方向再按一次，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5—10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。
除此之外，这一年龄段的女人应多吃一些蛋白质含量较高的食物，为乳房提供充足的营养，帮助乳房恢复弹力和坚挺，如蛋类、肉类和富含植物油的食品。
不同年龄段的女人该怎么样丰胸最有效果
阶段三：40多岁，丰胸食谱 膳食好
立正姿势，双脚微微打开，离墙大概30厘米，手臂前伸撑着墙面，下半身保持站立不动，胸部向墙面倾倒，同时胸部、腹部和臀部的肌肉要有紧绷感。
B.运动丰胸之常见的俯卧撑
穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣，双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。 平时看电视或者坐在电脑前也可以顺手做做简单的胸部扩展运动。锻炼虽然会有一点点累，但持之以恒，效果显著。
不同年龄段的女人该怎么样丰胸最有效果
阶段二：30多岁，产后妈咪 按摩丰胸好
30多岁的MM们，特别是产后的妈咪，已经不太适合过多的锻炼了，这个时候，那么要怎样才能把日渐缩小或下垂的胸部给挺拔起来呢?当然是靠按摩啦。其实丰胸按摩是件幸福而又纠结的事情，我们要用我们勤劳的双手，塑造出傲挺的乳峰。
产后丰胸之按摩丰胸方法
每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。具体方法如下：仰卧在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先是顺时针方向，然后逆时针方向再按一次，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5—10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。
除此之外，这一年龄段的女人应多吃一些蛋白质含量较高的食物，为乳房提供充足的营养，帮助乳房恢复弹力和坚挺，如蛋类、肉类和富含植物油的食品。
不同年龄段的女人该怎么样丰胸最有效果
阶段三：40多岁，丰胸食谱 膳食好
40多岁的女性，在职场上都打拼了很久，也为家庭付出了很多，一路走到现在，相信都不容易，当然是时候开始好好犒劳一下自己了，特别是在这个各种生理机能开始衰退、乳房开始变得松弛至下垂的时候。那么，这个年龄段的爱美女性该吃些什么呢?
答
荔枝粥的做法
荔枝干15枚(去壳取肉)，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，将它们同粥一起煮，每周吃两次。
丰胸功效：生津止渴、补脾益血，常吃可延缓乳房衰老。
丰胸食物之海带煨鲤鱼
海带煨鲤鱼的做法
海带200克，猪蹄1只，花生150克，先用砂锅焖好。鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许，用姜、葱煎鲤鱼，然后放入做好的海带、猪蹄和花生中即可。每周吃3次。
丰胸功效：和血脉、润肌肤，常吃可丰胸。
不同年龄段的女人该怎么样丰胸最有效果
注意事项
丰胸是女人一辈子的事情，切记要有耐心，没有一夜丰成的胸部，所以切记为了女人美丽而去损伤自己的身体，健健康康的丰胸才最重要。
荔枝粥的做法
荔枝干15枚(去壳取肉)，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，将它们同粥一起煮，每周吃两次。
丰胸功效：生津止渴、补脾益血，常吃可延缓乳房衰老。
丰胸食物之海带煨鲤鱼
海带煨鲤鱼的做法
海带200克，猪蹄1只，花生150克，先用砂锅焖好。鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许，用姜、葱煎鲤鱼，然后放入做好的海带、猪蹄和花生中即可。每周吃3次。
丰胸功效：和血脉、润肌肤，常吃可丰胸。
不同年龄段的女人该怎么样丰胸最有效果
注意事项
丰胸是女人一辈子的事情，切记要有耐心，没有一夜丰成的胸部，所以切记为了女人美丽而去损伤自己的身体，健健康康的丰胸才最重要。