塑身瑜伽好处多 青春常驻不是梦

瑜伽这种艺术种类，最早起源于印度，他的主要功效是什么呢，其实是修心养性。小编发现有些女性朋友，急于通过练习瑜伽达到减肥的效果，用一些不正当的方法练习瑜伽，这是非常危险的，练瑜伽首先要练气，只有心气平和了才能真正的开始瑜伽的练习。

很多人从浅显的意义上看待瑜伽，认为自己已经很瘦了不需要练习瑜伽，其实这也是对瑜伽的一种认知误区，瑜伽的修炼是全身性的，首先从气息上练习，然后慢慢的开始从各个关节和肌肉乃至人的气质姿态上发生潜移默化的影响。

经常练习瑜伽，首先你就不容易得颈椎病或者骨质增生之类的疾病，而且还能增加人的修养，心境平和了，气息顺畅了，疾病自然就不容易近身了。经常修炼瑜伽，还能调节人的内分泌，内分泌有条理身体了就多余毒素就不翼而飞了，没有这些影响美丽的毒素，想不美丽都很难！

练习瑜伽还能通过打坐练气调节人的睡眠质量，很多失眠多梦的人应该会明白，睡眠质量好了，一切都会变得异常美好。而且通过练习瑜伽可以令你身姿优雅，想想如果您拥有修长的脖子，笔直的脊背，走出去会多么吸引别人的眼球！

但是瑜伽的练习是一个循序渐进的过程，如果太过心急，心浮气躁的话，关节的承受力也会难以负荷，所以对于正在习练瑜伽的朋友们，小编建议您还是应该在正规的，瑜伽教练的指导下进行练习，这样才能保证不会出现运动损伤，不管是减肥瘦身还是养生练气，都要以安全为第一原则。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】