基因决定了肌肉发展空间 帮你练成健美俊男

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你是否在不断健身的同时发现自己的肌肉并没有变得更强壮？美国科学家很快就能知道这是什么原因了，他们正在寻找人体内的一种基因，这种基因决定了人们是否会随着锻炼而变得健壮。如果他们的研究取得突破性进展，那么就可确定基因序列能够决定人们的运动潜能，甚至能够借此预测宇航员在航行过程中的肌肉变化。
美国“基因潜能”研究小组成员，华盛顿国家医疗中心的艾瑞克-霍夫曼表示，迄今为止，该项研究的研究对象已经超过了900人，并且还将增加500人。
在实验的初步测试中，研究对象用不写字的手举重，研究人员记录下他们所能举的最高重量。随后，研究人员用磁性共振度量出他们手臂肌肉的大小。

初步测试完成后，被试者将进行一系列单臂训练项目。在接下来的三个月中，他们每周两次充分锻炼他们单侧臂的肱三头肌和肱二头肌。该项目的*、美国康乃狄克州哈特福德医院的保罗·汤姆森表示，到三个月末尾，被试者中的有些人双臂明显的发展不平衡。但有些人即使经过大量锻炼，身体状况还是会大体保持不变。

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当训练完成时，研究人员重新检测了这些被试者的肌肉状况。研究人员从肌肉发展最快和身体状况改变最小的人群中分别选出10%的被试者，并对这些选出的人进行基因扫描，希望最终找到他们可能共有的基因特性。研究人员所关注的是与力量和锻炼相关的大约100个基因。霍夫曼表示，至今为止，科学家已经将基因的范围缩小到了4个，这4组基因能够控制肌肉的大小以及它们对训练的反应。
腹肌之所以有6块8块的区别是因为腱划，腱划把腹直肌分成6，8块这是先天就决定的，不会因为锻炼改变。

听说过“肥胖基因”么?我们的面孔、体态等，相当多的部分，是由我们所继承的基因决定的。实际上，有一种基因决定了我们是肥还是瘦，这就是“肥胖基因”。

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目前为止，已有将近50多种肥胖基因被发现，体现在东方人身上最多的有3种，它们是苹果形，雪梨形、香蕉形。至少3/4的东方人带有上述3种基因的一种。不过据说有2%—3%的人会同时带有两种以上的基因。
最新的研究发现，这三种基因与“脂肪最容易在哪里堆积”、“吃什么样的东西会发胖”有密切关系。比如，苹果形的人喜欢面食和甜食，脂肪容易跑到小肚子上：雪梨形的人喜欢多油脂的食物，下半身容易肥胖。通过对1000多人的基因型别来看，基本可以通过“体形”和“喜欢吃的食物”来推测一个人的基因类别。知道了基因类别，就可以找出理想的减肥方法。