郑爽允儿畸形小细腿无美感 jessica张俪匀称大长腿完胜

【图】郑爽允儿畸形小细腿无美感 jessica张俪匀称大长腿完胜

　　伊秀美体讯 女星一直都要保持身材，但是郑爽和允儿的腿也真是细到让人心疼了，小编不禁暗暗地觉得这样都畸形了吧，毫无美感啊。

【图】郑爽允儿畸形小细腿无美感 jessica张俪匀称大长腿完胜

相反看会郑秀妍jessica和张俪，大美女的匀称长腿才是一道亮丽的风景。伊秀小编就教你一套大小腿部按摩手法，让你轻松塑造一双性感美腿。

　　瘦小腿按摩手法

　　1、首先将右腿伸直放在瑜伽垫上，然后左膝盖弯曲稍微抬起，让后将小腿用劲伸直，尽量的将脚后跟向后面翘起，这样能够有效的拉伸小腿腿部的肌肉。保持五秒钟放下，重复10次，换边再做。

　　2、双手扶住小腿两侧的肌肉，将腿部的肌肉放松，由下往上按摩小腿肌肉，反复10次后，换边做相同动作。

　　3、虎口打开握住小腿肚，手指稍稍用力按压腿部肌肉，从脚踝开始向小腿肚指压按摩。10个来回后换边做相同动作。

　　4、将虎口打开，将食指和拇指紧紧的靠在小腿的地方，同时按压承山穴，只需要按摩约三秒钟，然后放开，反复进行这个动作十次，然后换腿再做。

　　瘦大腿按摩手法

　　1、坐在地板上，左腿伸直右腿屈膝。拇指向上用力握紧右大腿，手掌也要用力贴紧腿部皮肤，稍稍用力下压，并从膝盖往大腿根部按摩。反复按摩6次后换边做相同动作。

　　2、拇指和食指用力握紧大腿，从膝盖处开始按压向大腿根部方向慢慢画圆按摩移动。动作时要轻缓柔和，慢慢地移动，反复6次后，换边做相同动作。

　　女星忙减肥 腿真的越细越好看？

　　3、两手手掌放在大腿上，用力往下按压，并缓慢从膝盖往大腿根部方向移动。按压6个来回后换边做相同动作。

　　4、用两只手握住膝盖的下方，同时将拇指按压在膝盖的前下方，并且需要将食指按压在膝盖的委中穴。由轻至重再到轻的按摩节奏。同样的是按压三秒钟放开一下，然后做十次换边做。

　　坚持每天做，你也能拥有一双美腿哦。