安以轩闪电登记结婚 婚前一个月减肥方法

安以轩闪电登记结婚，和百亿富豪喜结连理。晒出婚纱照的安以轩，身材曲线凹凸有致，而且看上去明显比以往都要瘦，看来在婚前没少瘦身。女明星虽然平常岁身材的管理很严格，但遇上自己的大喜日子，相信每个女人都想要美美哒！婚前突击减肥，用一个月达到理想中的身材。

1、吃的方面

因为只有一个月，所以在吃这件事情上，要对自己狠一点。从普通的油炸、甜食不能吃之外，像米饭、水果这些也要控制好分量。一日一种水果，是最简单的减肥方法。其次，米饭分量的话，两餐主食只能吃半碗。然后可以吃大量的鱼肉或者蔬菜，补充身体需要的蛋白质和纤维素，这样子的饮食原则，也是能在短期里减肥成功，而且最小程度的伤害身体，不至于做个“火柴人”。

2、运动的方面

一个月的运动减肥，只是针对微胖身材的朋友。如果你原本的体重基数比较大，那么至少需要半年或以上的时间，才能塑造出完美的身段。短期运动减肥的话，跑步和游泳是最好的选择。因为出来的效果，可以更多的是瘦！而不是肌肉线条，所以做有氧运动是大家的首选。每天保证有至少一个小时的运动，在吃完饭后也要做20分钟的消化动作。