组图：女子穿高跟鞋走钢丝 粗壮小腿快要压垮钢丝女性必须瘦腿

　　伊秀讯 来自美国的Faith Dickey穿高跟鞋走钢丝，小心翼翼的挪动身体，玩的就是心跳！网友看到后，开始吐槽：如果掉下来了，肯定是那粗壮的小腿坏事。女性腿部线条很重要，如此的粗壮小腿实在不能容忍。小编推荐几个瘦腿动作给大家，每天闲暇时间轻松瘦腿，摆脱大象腿！

　　1 毛巾瘦大腿

　　全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同时双臂向上举直，拉伸全身，锻炼大腿的肌力，还能矫正O型腿。

　　2 上提脚跟

　　双腿并拢屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿成90度，脚掌向前，双手叠放于大腿上。然后踮起脚，脚掌的后半部分离地，脚趾着地，同时注意双腿施力，肌肉紧绷。

　　脚掌踮起后，进一步绷直双腿，令脚掌后半部分与小腿成一直线，垂直于地面，重心落于脚趾上。

　　3 正确的站立姿势

　　正确的站立姿势是，双腿尽量靠拢，右腿在前地左右脚掌成“丁”字形站立，上身挺直，与下身成一直线垂直于地面，不前倾不后仰，双臂自然垂于身旁，抬头挺胸。

　　站立的时候，全身体重落于着地的脚趾上，所以脚趾一定要在鞋子内舒展开来，如果弯曲或收缩，身体容易失衡，导致下身骨骼移位。左右脚掌成“丁”字形，右脚的后跟贴于左脚内侧的脚踝旁。