宋智孝夺美身材女艺人 韩国女星瘦身秘籍

　　宋智孝夺最美身材女艺人，Running Man中演出不做作。作为节目中的唯一一点红，经常在游戏中展示个人魅力。宋智孝还在电视剧中以性感睡衣演出，好身材让人惊叹！韩国女明星瘦身秘籍公开，怎样做到凹凸有致无赘肉？

　　跑步瘦身

　　演出RM五年来，宋智孝在节目中保持表现出很好的体力。跑步健身作为运动最基本的一种方式，能在整体上塑造身体曲线。而且跑步健身的话，一周只需3-4次。每次运动时间最多120分钟，就能看到理想的效果。

　　游泳

　　游泳对于身体的整体塑形是最好的，在水中由于阻力较大，热量消耗会比较大。并且作为运动减肥，比节食减肥更为健康。尤其适合整体肥胖、不爱出汗的人群。

　　营养餐

　　减肥怎么能离得开饮食，在减肥计划中，要随时注意饮食，不能吃过多油盐和糖分的食物。要做到一日三餐正常进食，夜宵这样高热量的一餐，必须戒掉。