瑜伽球的作用多 轻轻松松就变瘦

塑体是女性一身的话题，除了一些需要蹦蹦跳跳、比较大幅度的运动外还有一种安静的运动——瑜伽，它是一项动作看起来优美，实则需要强的身体资本，一般人根本拿瑜伽没有丝毫办法。但现在有了一个工具——瑜伽球，可以帮助你进行瑜伽锻炼，有了它就不需要特别过硬的身体条件了，安全性还比没有工具时的瑜伽更高。

瑜伽球是球的形状，是有道理的，它的弧度，可以在一些动作的配合下达到使腰部、腹部、背部的肌肉得到锻炼、放松，消除多余的脂肪，让心情得到舒缓，增强肌肉的力量。

瑜伽本来就是一项需要高度集中精神的运动，所以生活中如果时不时的进行一下瑜伽，除了减肥、塑体外还可以让人忘记烦恼，在伴着的轻柔音乐中，达到心身的平静。瑜伽球的安全性很高，对于孕期中会产生一些不好情绪的孕妇来说，是一个不错的选择。

瑜伽球除了减肥、塑体外，它健身效果也是很好的。

正确的使用它可以有效地减轻腰部的负担，对于一些因为腰伤不宜进行一些锻炼的的人群来说是一个不错的选择；

球是会滚的，在使用的过程中，为了锻炼的效果，我们会尽量的保持球的稳定，从而有效的锻炼了平时不甚注意的平衡力；

制作瑜伽球的材料十分的柔软，在进行锻炼的过程中，会服帖的贴着身体，用它的弹力，柔柔的对我们的身体进行按摩，有效的促进了全身的循环；

更好的是，在与球的“斗智斗勇”中，对我们的仪态也有一定的纠正作用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】