希尔顿姐妹圣诞乘游艇度假 名媛身材三步骤练成

　　希尔顿姐妹圣诞乘游艇度假，在社交网上大晒自己的泳装照。名媛希尔顿身材凹凸有致，展示了凹造型。不少女性对于自己的身材诸多不满，向往名媛般的身材，推荐三步骤塑形法，前凸后翘增加自信！

　　饮食金字塔

　　制定适合自己的饮食计划，保证每天摄入的热量和卡路里，不要贪吃。每天最重要的早餐也要吃，因为有专家表示，不吃早餐胖的更快！除此之外，宵夜和高热量食物都要远离。好身材离不开饮食控制。

　　健身计划

　　有条件的女性可以报一个健身套餐，让教身教练指导，这样会更容易更针对性的塑造身材。或者可以自己参考网上的健身塑形计划，每周三次的户外跑步，周末在家进行瑜伽锻炼。这些都是不错的选择。

　　自制减肥茶

　　人体里堆积的废弃物，会让你的身材日渐走样。如果你有便秘的坏习惯，整体呈现出现的身材还会更糟糕！推荐自制减肥茶，消脂去油腻，让你的身体更加轻盈。

　　如荷叶玫瑰茶、山楂蜂蜜茶、柠檬蜂蜜水等等，都是不错的选择。