醋泡黑豆怎么吃减肥你知道吗 减肥食谱告诉你

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醋豆,是用醋浸泡过的黄豆,长期食用醋豆对高血压病,心脏病,糖尿病和便秘有显著疗效.所以,醋豆也被人们誉为具有神奇功效的保健佳品.
指导意见：

近几年日本及东南亚各国的人食用醋豆十分盛行.大豆是一种营养丰富的食物.据测定,每100克大豆含蛋白质36.3克,脂肪13.4克,碳水化合物25克,热量411千卡,钙367毫克,铁11毫克,胡萝卜素0.4毫克,硫胺素0.79毫克,核黄素0.25毫克,烟酸2.1毫克.大豆不仅营养丰富,而且药用价值也很高.梁代《名医别录》中说黄豆可以“逐水胀,除胃中热痹,下瘀血,散五脏结积内寒”.李时珍指出大豆“治肾病,利水下气,制诸风热,活血,解病毒”.现代医学研究发现,常食大豆既能降低胆固醇,又可防止血管硬化.醋是人们生活中的调味品,醋中含有20多种氨基酸,对人体保健具有独特的功效.例如：醋中的有机酸能促进碳水化合物代谢及肌肉内乳酸和丙酮酸等疲劳物的分解,从而解除疲劳；醋能抑制和降低人老化的过氧化脂质的形成,并有防脂肪肝和降血压等作用.醋泡黄豆及服用法醋豆有两种制法：一种做法是把生黄豆洗净晾乾（不要在日光下晒）一并炒熟.把炒熟的黄豆倒进清洁乾燥的空瓶里,然后加入优质9度米醋或陈醋.醋与豆之比例为2比1,就是用2斤醋浸泡1斤黄豆.盖上瓶盖后,瓶子应放在阴凉处,七天以后即可食用.一般每天吃15～20粒.要是你怕酸,可以适量加点糖.另一种做法是把黄豆洗净沥乾,放入洗烫消毒过的玻璃瓶或者搪瓷罐内,然后倒入优质米醋或陈醋.醋与黄豆的比例也是2比1.浸泡半年到1年后可食用,生吃即可,无豆腥气,好吃且易嚼.一般每天吃15粒左右.

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如何使用：醋豆食疗无毒,无副作用,每天清晨空腹和晚上睡觉前各服一次,每次10粒,咬嚼吞服,一般病情连续服用1～2个月即可见效.注意事项：有人食醋后呕吐,可用筷子把醋豆夹在开水中晃动几下,冲淡再服,但不能煮热,否则影响疗效.醋泡黑豆及服用法一,黑豆的出处：黑豆又名稆豆,黑皮内绿.最好是野生的稆豆,一般黑豆也可,它表面黑皮,内绿色.现在,药店,粮店,市场上均有出售.二,黑豆的泡制：将豆洗净,晾乾,挑出杂质,每半市斤豆,1市斤9度米醋（不够度数不好使）,用玻璃容器浸泡后将盖封严,放到阴凉处,待一个月后服用.三,服用方法：每天一次,早晨起床前空腹服.有胃病的饭后服.为了不刺激口腔和长期吃豆黑牙齿问题,服前,后可喝口温开水.数量：按病的轻重,轻者一次服20～25粒；重者每次25～30粒,吃豆不喝醋.四,其它：“醋豆”属补品,不是药,无副作用.按一疗程三个月,长期服也可.如果病重可边服药加服豆,待病愈后逐渐撤药.首先。 醋豆是这样泡制的：先将原料“黑豆”洗净晾干，装入带盖的、干净的玻璃广口瓶内，；再倒入瓶装陈醋（最好是白醋不用袋醋），使液面过黑豆粒表面一点点。

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黑豆泡醋减肥法
待黑豆泡胀后，再加入高过黑豆1厘米的醋。如此反复补充一两次，直至黑豆已呈饱和状态。再加入一寸半厚的黑豆，仍按上法泡制。直至呈饱和状态的黑豆离瓶口约1厘米，最后倒入醋将黑豆淹没。密封瓶盖，放置在阴凉处或冰箱冷藏室贮存一个月。
泡制好的醋豆呈黑紫色，不必再蒸煮，可直接食用。每顿饭食醋豆量为一汤匙（约数十粒）。为使食用醋豆能接续得上，不妨错开时间、多泡制几瓶贮备，并在瓶上记载泡制的时间。
黑豆泡醋减肥法
明代医学家李时珍在《本草纲目》称，“醋能消肿、散水气、杀邪毒、理药”。黑豆味甘性平，入肝肾二经，有滋补肝肾，润五脏之功能。醋豆可治高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、便秘，对糖尿病有一定的防治作用。由于黑豆中含类似雌激素作用的异黄酮，故可缓解女性的更年期症状；醋豆中富含人体易吸收的醋酸钙，能防治中老年骨质疏松症，预防中风。还有抗癌、乌发、减肥、去老年斑之效。