这些xo型腿怎么矫正图解 真的有用吗

来源:站酷

很多人都会在网上搜索一些关于护肤美体的小知识，但你们要明白的是，这些科普有的写的十分片面，有的只说了其中的一部分，没有叙述它可能带来的后果和影响，比如关于很多矫正xo型腿的绑带图解，觉得这种方法省事要，成本也低，坐着或睡觉的时候就能矫正。

其实绑腿要缠需要控制力道均匀，绑得要全面，上下都要绑。如果只绑上不绑下，有可能引起淤血水肿，绑得太紧或者是腿部已经出现水肿，却没有及时松绑，有可能导致骨筋膜室综合症，这就比较严重了。关键的是，成年人绑腿，基本没什么效果的。

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那么要怎么样才能有效矫正腿型？

闲暇在家或者休闲场所时，可以练练下面两个动作，对矫正腿型很有效果。

第一步是坐在地板上，把两个脚掌相对贴紧，尽量把大腿和小腿压近地面，如果脚掌容易分开，可以用手抓紧两只脚让它们紧贴，腰背要挺直。多练几遍后，会发现大腿小腿会越来越贴近地面，这正是矫正的效果。

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第二步在第一步的基础上，双手伸直，向前弯腰把胸口使劲往地面靠近，双手伸直向前伸去，头部可以微微抬起，多练几次。

学过舞蹈的女生们可能知道，这与刚开始练舞蹈时学的基本功很相似，这也是那些跳舞的小姐姐身形线条优美的一个原因，这两个动作还能帮助我们增强身体柔韧性，对于矫正腿型也是十分有效果的。