减肥的好处与坏处 这些你都必须知道

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现在大多数女孩子为了追求纤细的身材，都会想方设法地减肥，无论用什么方法都要将体重和脂肪减掉，不然的话就会觉得自己没有面子，在别人面前很自卑。可凡是事物都会有两面性，减肥也不例外，接下来便由小编给大家普及一下减肥的好处与坏处吧。

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1.能够拥有一个婀娜多姿的身材是每个女孩子的梦想，相反，如果身材过于臃肿，那就会导致自己出现自卑的心理，长期之下便会给生活带来影响。所以减肥成功不仅会让自己的身材越来越好，同时还可以树立起自己的信心，对于以后的工作和生活都有莫大的好处。

2.大家都知道辐射，吸烟，喝酒都可以引起细胞癌变，导致癌症出现，而肥胖同样也会引起癌症。肥胖的人会因为脂肪过多而引发炎症，炎症加重时便会使细胞发生改变引发癌症。所以当你减肥之后，脂肪减少可以降低炎症发生的几率，炎症几率减少，患有癌症的几率也就自然而然地减少了。

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减肥的好处已经讲过了，接下来便来讲一下减肥的坏处。

1.在现实生活中，大多数人都会采用节食的方法来减肥，即是通过减少食物的摄取量来达到减肥的效果。但长期之下便会导致肠胃消化量减少，无法通过消化食物来锻炼胃部，这样便会使胃部不断地萎缩，得胃病的几率也会大大增加。

2.节食减肥会减少进食量，食物摄取过少会导致人体某些必要营养成分无法得到及时地补充。一般人体营养不足之后便会自动吸收骨骼里的营养，骨骼里的营养少了之后，身高也会下降，个子也会变矮。