喝黑茶能减肥吗  分享3大注意事项给你

黑茶近些年来因为减肥效果显着受到各界关注，到底湖南安化黑茶减肥效果怎么样？着名茶学专家刘仲华教授表示，"我们在湘雅医学院对一批平均年龄33周岁的女性进行了一个月的观察，结果显示，每日饮用湖南安化黑茶的女性平均减肥约3斤左右。"

步骤/方法

1、刘仲华教授发布最新科研成果：严格的毒理学试验和安全性评价表明，长期饮用湖南安化黑茶（包括千两茶、黑砖茶、茯茶）,有益身体健康，对体重、体形具有有效的调控作用。

2、很多动物实验已经证明，绿茶和湖南安化黑茶在减少脂肪方面，湖南安化黑茶的效果更好。用老鼠做实验时，饮用湖南安化黑茶的老鼠，比饮用绿茶或水的老鼠，其腹部脂肪堆积量要少得多。

3、实验是这样的：

连续l6星期给老鼠喂食加入1%胆固醇的饲料，并同时分别喂以水、绿茶、湖南安化黑茶。然后将老鼠解剖，观察其体重、腹部脂肪、内脏等各部位受到的影响。结果各组老鼠的体重增加情况和内脏的重量

几乎没有什么大的差别，但喝了湖南安化黑茶的老鼠，与其他老鼠相比腹部脂肪减少了。喝水的老鼠，其腹部脂肪为8.7克，绿茶为7.9克，而湖南安化黑茶只有5.3克。也就是说，与喝水的老鼠相比，喝湖南安化黑茶的老鼠，其腹部脂肪减少了1/3强。

4、湖南安化黑茶，千百年销往边疆，成就茶马古道的传奇，造福边疆少数民族，被誉为牧民的生命之饮，其消食去腻、降脂减肥的功效已受到历史的验证。专家表示，如果想用湖南安化黑茶或者湖南安化黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。

注意事项

1、孕妇忌喝黑茶，尤其是不宜喝浓黑茶

2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者

3、妇女哺乳期不宜喝浓黑茶

黑茶减肥之午餐：

1、大约6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分钟，饭前喝；

2、午饭正常食量，饭后半小时，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，饮用；

3、口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。

黑茶减肥之晚餐：

与平时饭量一致，饭后半小时，用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分钟，饮用；

晚间可用300毫升沸水冲泡。