山楂干泡水能减肥吗   它的功效有哪些

山楂是秋冬季北方地区常见的一种水果，又名山里果、山里红。富含多种微量元素，如：维生素、山楂酸、柠檬酸等，维生素c是橙子的3倍。在中医里它还有极强的药用价值，用途非常广泛，主要用于：健脾开胃、消食化滞、活血化瘀等功效。

说完山楂，我们来说说山楂干，山楂干就是山楂切片后风干后的一种形式，也是我们日常生活中能买到的，价钱也不贵，除了大夫给我们开的中药以外，我们也可以自己买来冲水喝，那么到底能不能减肥呢？

山楂的功能我们已经说过了，山楂干冲水喝可以降血脂，可以促进肠胃消化，因为山楂里还富含解脂酶，可以促进脂肪类食物的消化，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素，所以如果消化不良、食欲不振、缺钙等症状可以多吃山楂，还可以做到清热降火。山楂还有一个利尿功能，有相关不良症状的朋友请谨慎食用。还有就是脾胃虚的朋友也请在医生指导下服用。

以上就是山楂与山楂干的大概功能，所以能不能减肥，大家心里应该有个衡量了。山楂对于减肥事业来说，只能促进肠胃消化，并不能真的减脂，而就算可以减肥，也不能只靠山楂冲水喝来一劳永逸，更多的还是在于运动。说白了山楂冲水充其量相当于泡茶喝，这点还是有很多好处的，适用于所有年龄段，并没有什么副作用，所以还是可以推荐的。

除了山楂冲水以外，再给大家推荐一些山楂饮品的制作方法，山楂在水里煮或者泡的话会非常非常的酸，所以办法就是加糖，可以只用山楂和糖一起煮，糖适量（根据个人口味）；也可以搭配菊花冰糖一起喝，山楂菊花冰糖各10克，一起冲泡；熬制骨汤鸡汤等也可以放入少量山楂干，味道会提升不少。